多囊卵巢综合症预防措施有哪些？

卵巢是女性重要的生殖器官，对于孕育后代来说起着不可或缺的作用。而多囊卵巢综合症是一种危害较大的卵巢疾病，容易导致不排卵从而造成女性不孕不育的出现。那么多囊卵巢综合症预防措施有哪些呢？泉州玛丽医院的专家为您详细介绍。

多囊卵巢综合症预防措施有哪些？多囊卵巢综合症预防措施：

1、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

2、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

4、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

多囊卵巢综合症养生护理方法：

1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

3、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

泉州玛丽不孕不育专家温馨提示：卵巢疾病导致女性不孕危害极大，预防卵巢疾病，远离女性不孕已经成为了社会各界所关注的事。患者朋友一定要及时到专业正规的不孕不育医院咨询治疗，切莫错过了最佳的治疗时机。

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