多囊卵巢综合症怎么预防

来源：泉州丰泽玛丽医院

月经不调有关。闭经、月经稀发或不规则子宫出血，以及不孕、多毛、肥胖、痤疮，双侧卵巢呈多囊性增大等是多囊卵巢综合症主要的临床症状。对于多囊卵巢女性而言，该病最直接的后果就是导致不孕。那么，多囊卵巢综合症怎么预防呢?泉州玛丽医院的专家为您详细介绍。

 

多囊卵巢综合症怎么预防呢?专家指出，多囊卵巢的预防措施有：

第一，注意科学合理的饮食

预防多囊卵巢，一定要注意养成科学合理的饮食习惯。女性体内堆积的脂肪越多，对于自身的危害也就越严重，低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，拥有一个强健的身体，可以有效的避免多囊卵巢综合症的侵袭。

第二，适当注意多加运动锻炼

适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。据有关研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也会明显增高，因此，加强运动，提高运动指数，不仅提高免疫能力，还可以预防多囊卵巢综合症。

 

 

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第三，保持良好的心情

女性要想避免多囊卵巢综合症的困扰，保持良好的心情时刻愉悦自己是很关键的，抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

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