谁动了你的好孕气
来源：泉州丰泽玛丽医院细节决定成败，能否养成良好的生活习惯，对于生活质量的是十分重要的。坏习惯不仅使得很多人患上了大大小小的疾病，更甚者还会导致不孕不育的出现。泉州玛丽医院针对于坏习惯导致的不孕不育做了相关的调查，为大家揭晓不孕症的原因。
近日，玛丽孕育基金联合数家权威媒体，共同发起“谁动了你的‘好孕气’——70、80后生育力状况”问卷调查活动。调查结果显示，几乎所有被调查者都具有至少有一项或一项以上的坏习惯，”好孕气”正在被悄悄偷走。
◆ 调查篇
坏习惯导致不孕
调查显示：超过七成的被调查者有“把手机装到裤子口袋里”的“坏习惯”;超过五成的被调查者认为自己的“生活工作环境会有电子辐射、煤气污染”，38%的人“爱蒸桑拿浴或泡温泉”，近四成的被调查者经常“长时间骑自行车”。
“喜欢穿紧身牛仔裤”、“常把笔记本电脑放置膝上”、“使用电热毯取暖”、“穿化纤织品内裤”、“常吃没有经过清洗的水果蔬菜”这些“坏习惯”的选项也都纷纷有人“对号入座”。抽烟、过量饮酒这些不少“顽习”更是导致不孕的“罪魁祸首”。
不良生活习惯是导致现在很多年轻人想要孩子却难以如愿的重要原因。假如男性经常将手机放在裤兜或者别在腰间，会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
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盲目减肥降低生育力
在这个以瘦为美的年代，减肥是不少女性挂在嘴边的词，但很多人没有意识到的是，盲目减肥也会影响女性的生育能力。调查中，11.09%的被调查女性选择节食来减肥，6.16%的人通过吃减肥药来快速瘦身。
泉州玛丽医院的专家介绍说：减肥药会直接导致不孕。快速减肥特别是通过大剂量服用药物减肥，很容易对中枢神经和内分泌产生不良影响，引起雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱、月经量减少的症状，形成不孕症。有些减肥药更是含有各种各样的激素，对女性机体内环境免疫功能有破坏作用，严重的就会影响生育能力。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也在博文里指出，减肥女性一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥的做法。她说：“做准妈妈，不仅要自己身体代谢顺畅，还要担负一个宝宝的全部负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等，一个因减肥而营养不良的女子，怎能承担好这些艰巨的任务呢”?
压力过大是“隐形杀手”
(巨大)压力也是生育能力的“隐形杀手”。调查中，超过五成的人认为压力比较大，一成的人认为压力非常大，只有两成多的人认为自己没有压力，比较轻松。
泉州玛丽医院的袁晓莉主任介绍说：孕激素水平与情绪有一定关系。当人压力大时，容易心烦易怒，爱发脾气，甚至情绪抑郁，此时对下丘脑—垂体—卵巢性腺调节轴的影响很大，最终会影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。
因此想要生宝宝，备孕的男女双方都应适当进行自我释放，多听音乐，增加生活兴趣，保持良好心情。
激素食物也会导致不孕
近日，有媒体报道小商贩自曝带花黄瓜抹避孕药的消息，引发全国关注，网民纷纷担忧，吃了带花黄瓜会导致不孕不育吗?
正常来说，大部分避孕药的作用都是抑制排卵，只要停用一般不会导致不孕。不过，如果在食物里添加避孕药，属于在非正常剂量的情况下来服用，则会影响内分泌。
另外，已经有专家辟谣，带花的黄瓜抹的不是避孕药，而是一种能让黄瓜长成后仍带花植物激素。对此，赖爱鸾提醒，食物中激素会影响人的排卵，导致月经不正常，从这种意义上讲，也会影响生育能力。
推迟生育错过最佳年龄
现代社会，很多人为了工作、生活不停奔波，总觉得自己还远远没有做好养孩子的各种物质准备，因此一步步推迟要孩子的计划，到了想要孩子的时候却发现“要不上了”。
年龄是导致不孕不育的一个非常重要的因素，女性的“生育窗”为20至30岁，超过生育年龄则怀孕几率会逐年下降。
专家提醒年轻的育龄夫妇，千万不要总想着要各种物质条件都准备好才能要孩子，因此而错过怀孕生子的最佳年龄。
◆ 服务篇
准备怀孕你必须知道的五件事
在讲究优生优育的现代社会，要想拥有一个健康、聪明的宝宝，更要提前做好各项准备。只有提前做好了备孕的各项工作，才能迎接最可爱的宝贝来临。
1. 远离药品
对于那一直在减肥的女性来说，一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥、药物减肥的做法。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等。
2.做个体检
备孕前，最好夫妻双方都先做个体检，了解身体的状态。如果有一方是乙肝病毒携带者，只要提前和医生联系，采取措施，就能避免传给宝宝。如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病等，要及时治疗和控制。
在体检中，如果发现有营养不良的问题，比如贫血、缺锌等，要咨询育儿专家和营养师，及时增加营养。如果有胃肠消化吸收不良的状况，也要去看中医或进行饮食调理，及时改善。
3.改善三餐
每一个准备做妈妈的女性都很关心：吃什么才能为未来的胎儿准备一个适宜的身体孕育环境?多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意，蔬菜中不仅富含叶酸，还能补充多种维生素和矿物质，是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E，对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物，它们不仅含有蛋白质，还有12种维生素。有“宫寒”之类问题的女性可以经常用醪糟(甜米酒)、蛋类和红枣一起煮成美味早餐。贫血的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏。
同时，专家指出，怀孕前应远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒，少饮咖啡、奶茶和碳酸饮料。
4.锻炼身体
孕前半年开始有规律的运动。有氧运动能改善心肺功能，加强下肢肌肉力量，对做个准妈妈十分重要。怀孕后，女性的心脏要负担母子两个人的供血，肺脏要负担两个人的氧气供应，肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累，以后怎能很好地负担二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明，体能好的女性不仅更容易怀孕，而且孕期很少出现危险情况，生产的时候也更加顺利。
5.防止感染
备孕期间要防止药物的毒性侵扰，首先就要防止感染，夫妻双方一定要做到以下这些：避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果一定要洗净后再吃，蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险。
夫妻双方还应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫，并具有传染性。家中如果饲养宠物，应在孕前检查时告知医生，进行相关检查，排除弓形虫感染的可能。
治疗不孕不育到泉州玛丽医院
泉州玛丽医院，是经ISO9001国际治疗管理体系认证的福建老牌不孕不育专科医院，是全国首批医德、医术、信誉，百姓满意示范单位。医院集临床科研、预防、保健、康复为一体，按世界卫生组织(WHO)不孕不育诊疗标准，建有医学生殖实验室，设有与不孕不育诊疗密切相关的临床医技科室;并根据不孕不育诊疗的特殊性，制定了专家首诊负责制，彻底解决了复诊变换专家、返复检查治疗、及医师敷衍病人却难以问责的不足。经过多年发展，至2014年，泉州玛丽医院连续获多个第一。
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【温馨提示】
不孕不育并不是不治之症，只要您积极面对，保持放松的心态。在手术前应该注意保持充分的睡眠，饮食均衡，保持良好的身体状况。配合医生指导，一定能使您摆脱不孕不育。
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通过上面专家的详细解答，相信您已经了解到了“谁动了你的好孕气”，泉州玛丽医院的专家提醒你应该养成良好的生活习惯，饮食卫生要有保障，同时加强身体的锻炼，积极预防疾病的发生。泉州玛丽医院祝您身体健康。
