地震中孕妇应如何自我保护？

经历了四川汶川地震，2014年4月20日8时2分四川雅安又发生了7.0级地震。突如其来的地震给人带来的恐慌，加上寒冷、少食等外在环境因素，更会增加孕妇流产的几率，严重的还会导致不孕不育。面对频发的地震，作为准妈妈又应该如何防范呢?下面我们请泉州玛丽医院的专家为我们讲解，地震中应如何做好自我保护?

稳定情绪 安全躲避

怀孕期间剧烈运动容易导致早产现象发生。泉州玛丽医院专家指出，地震发生之后，一定要保持冷静，切勿慌张，避免因巨大的精神刺激影响胎儿的正常发育，或是因慌乱而狂奔，影响腹中胎儿。

同时，由于准妈妈们的肚子比较大，在地震到来之际，应根据所处的环境迅速作出最安全的躲避方法。如果是平房，应尽快跑到门外安全的地方。如果是楼房，万不可慌神冲到楼梯或跳楼，应立即切断电闸、关掉煤气，暂时躲避到跨度小的地方，如洗手间或床铺边，震后迅速撤离防止余震。

如果在人群聚集的场所遇到地震，应立即躲在桌椅或坚固物品侧旁，由于准妈妈行动较为不便，不建议采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物体，同时最好能找到东西护住肚子，以防意外撞击带来的严重后果，待地震过后，有序撤离。

注意保暖 避免生冷

如果孕妇吃一些过冷食品，或穿着太少，造成的寒冷会刺激胎儿，有诱发流产的危险，严重的还会因此导致不孕不育的发生。

因此，专家提醒在地震之后孕妇一定要注意保暖，避免因寒冷导致发烧、感冒发生，影响自身及腹中胎儿健康。在地震之后安全时间，自己或家人找一些保暖的衣服、棉被等，保持身体的温度。

另外，孕妇在吃的方面要注意，尽量避免进食一些生冷的食物，条件允许的情况下，尽可能吃一些热乎的东西。条件所限的情况下，喝一些热水，保持身体温度，保护胎儿。

安全住宿 避免颠簸

由于地震之后会产生一些诸如降温、雨雪极端天气，泉州玛丽医院专家提示，震后住宿要注意，一定要把孕妇安置在避风保暖的安全地方，避免余震造成一定的伤害。

专家提醒准妈妈们，在出行的时候也要注意防护，避免在过于颠簸的路上行驶或行走，在坐车时要抓紧扶手，防止意外情况发生;在行走时要注意路面情况，尽量在未被破坏的平坦之处行走。

泉州玛丽医院全体医护人员，听闻雅安地震消息都表示震惊和担忧，纷纷为受灾地区人们祈祷、祝福，愿逝者安息，生者安康!希望雅安地震受灾居民能早日渡过难关，脱离灾难，重建美好和谐家园!