宫寒如何调理?

来源：泉州丰泽玛丽医院

泉州玛丽不孕不育医院专家表示，在中医上，宫寒是指女性肾阳不足。宫寒女性常见的症状有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等，还会有痛经的症状。宫寒女性较难受孕，即使受孕子宫的坏境也不利于胎儿发育。因此，宫寒需及时治疗。那么，宫寒如何调理呢?

 

从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。

【造成女性宫寒的原因】

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1、与体质有关。一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性朋友，由于身体较弱，体内“阳气”不足，就容易出现宫寒，也俗称为“冷宫女”。

2、不良生活习惯。另一方面，生活习惯也会造成宫寒的产生。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都容易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。》》》宫寒需要做哪些检查？

3、妇科疾病干扰。再者，妇科疾病患者如生殖系统炎症、子宫肌瘤等，身体和子宫都长期处于不安全的环境中，很容易导致寒邪入侵，引起宫寒。另外，多次人流后也易导致宫寒。

【 宫寒的症状 】

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宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛、月经色黑有血块等现象，行经腹痛，小腹发凉。

3、其他。四肢不温，腰酸腿软，面色黯黄，下腹寒冷等症状。

【平时生活如何调理宫寒】

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1、 改变生活习惯。首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。》》》宫寒需要调理多久？

2、 饮食调节。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3、 增强体育锻炼。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

▶▶温馨提醒：泉州不孕不育医院专家指出，女性宫寒在平时调理上并不能彻底根除，需要去医院进一步检查及治疗，以避免造成不必要的伤害和影响。

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